Emotional Freedom Techniques™

Diese emotionale Belastung kann mit EFT auf sehr einfache und schmerzfreie Art gelöst werden!
Überlegen Sie mal, wie voll IHR Rucksack ist:
Wenn er schon sehr voll ist, so passt nicht mehr viel rein und ein belastendes Lebensereignis kann „das Fass zum Überlaufen bringen“. Vielleicht gehören Sie auch zu der Sorte Menschen, die sich einen immer noch größeren Rucksack besorgen - bis sie eines Tages an der Last zusammenbrechen.

Mit EFT haben Sie die Möglichkeit, Steinchen für Steinchen oder Backstein für Backstein herauszuholen und emotional zu entkoppeln. So können Sie wesentlich leichter durchs Leben gehen und auch neue belastende Erfahrungen verkraften, die sich nun mal nicht vermeiden lassen und auch zum Leben dazu gehören.

Entstehungsgeschichte von EFT

EFT steht für „Emotional Freedom Techniques™“, was auf deutsch „Technik der emotionalen Freiheit^TM“ heißt und ist eine hochwirksame und trotzdem leicht zu erlernende Entstressungstechnik, die von dem Amerikaner Gary Craig in dieser Form entwickelt wurde. EFT wird manchmal auch als Klopf-Akupressur oder Meridian Energie Technik (MET) bezeichnet.

Die Wurzeln von EFT liegen in der Entdeckung des menschlichen Energiesystems vor etwa 5000 Jahre in China. Erste Aufzeichnungen darüber sind ca. 4500 Jahre alt und stammen von Huang Ti, der die Meridiane erforschte und aufzeichnete. Aus dem Wissen über das körpereigene Energiesystem entwickelte sich in China die Akupunktur, bei der bestimmte Meridianpunkte meist durch Nadeln stimuliert werden.

In Europa war in den 1890er Jahren ein Verfahren weit verbreitet, das damals als „Hypnose“ bezeichnet wurde. Es bestand hauptsächlich darin, Gesicht und Körper des Klienten zu beklopfen und ihn die Augen hin und her bewegen zu lassen. An der Spitze praktizierte der jüdische Arzt Sigmund Freud, der damals Weltruhm damit erlangte. Ein Roman, der Ende des 19. Jahrhunderts in England erschien und dessen Geschichte davon handelte, dass ein Arzt durch Hypnose ein Mädchen gefügig macht und missbraucht, sorgte für eine Massenhysterie und alle Ärzte, die ihren guten Ruf nicht verlieren wollten, nahmen schnellstens Abstand von der „Hypnosetechnik“.

In den 80’er Jahren des zwanzigsten Jahrhunderts entdeckte der klinische Psychologe Dr. Roger Callahan, der sich zu dieser Zeit gerade in angewandter Kinesiologie (AK) fortbildete, dass sich beim Klopfen des Magenmeridianpunktes die fast lebenslange Wasserphobie seiner langjährigen Klientin plötzlich auflöste. Er entwickelte daraus die „Thought Field Therapy“ (TFT), bei der bestimmte Energiepunkte auf den Meridianbahnen mittels Klopfen (engl.: tapping) stimuliert werden, um dadurch emotionalen Stress aufzulösen.

Gary Craig, ausgebildet als Ingenieur und Leistungstrainer, lernte TFT bei Dr. Roger Callahan und vereinfachte das Verfahren, so dass es als Selbsthilfemethode von allen Menschen - auch ohne therapeutischen Hintergrund - leicht erlernt werden kann.

Bahara Zschernack im EFT-Kurs

Wie funktioniert eine EFT- Behandlung? Eine EFT-Behandlung besteht aus drei Hauptsequenzen: Zuerst wird eine kurze Einstimmungsübung gemacht um evtl. energetischen Blockaden entgegen zu wirken. Danach werden vierzehn Meridianpunkte nacheinander mit den Fingerkuppen leicht beklopft. Dabei wird das Problem, das gelöst werden soll bei jedem Punkt benannt, z.B. "meine Angst Auto zu fahren, meine Angst Auto zu fahren, meine Angst ..." Zuletzt wird eine Übung durchgeführt, die die rechte und linke Gehirnhälfte verschaltet, damit ein optimales Arbeiten möglich ist. Meist braucht es mehrere Durchgänge bis die emotionale Ladung des Problems komplett gelöst ist, oft tauchen auch andere Aspekte des Problems auf, die dann mit der gleichen Abfolge behandelt werden.